为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-22 12:45:16
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-18 00:15:11你最意外的一笔收入是什么？
- 2025-06-19 19:15:15养鱼一年要花费多少钱？
- 2025-06-19 18:45:15Vue性能优于React，那为什么还不用Vue？
- 2025-06-19 18:05:16超级喜欢穿短裙正常吗?
- 2025-06-19 18:55:16为什么在中国，一间「看起来没什么用」的房间最终都会被装修成书房？
- 2025-06-19 19:15:15如何看待黑泽志玲被家暴？
- 2025-06-19 18:35:16我是新手想养鱼，预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。？
- 2025-06-18 00:05:12如果一个人有足够的钱让他一直***，那毒品对他的身体还有害吗？
- 2025-06-19 18:40:15055一打一能不能打过阿利伯克？
- 2025-06-19 19:10:17Cloudflare是一家什么样的公司？
推荐产品
-
PHP和Node.js哪个更爽?
主要是只有nodejs能实现一份代码前后端共用，省了不少事。 -
怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up？
不是，都没有兄弟提朱姨、还有糕哥枣糕DAZE、ParmyAu -
杨宏院士宣布中国天宫空间站将迎来「扩展舱段」，构型由 T 字型变为十字型，怎样解读？可能有哪些新功能？
别急！大家看到的是基本型，但真正的构型共有53种！这是中国空 -
为什么巴勒斯坦人民都快走上绝路了，没有任何国家支援？
先说约旦吧 第三次中东战争，以色列向埃及开战，向约旦开战，向
最新资讯