做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-22 04:35:14
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-20 16:20:18淮扬菜真的难吃吗？
- 2025-06-20 15:35:18伊朗到底有没有击落以色列的F35？
- 2025-06-20 15:50:17有没有免费的语音转文字的软件？
- 2025-06-20 16:15:18为什么情侣在一起旅行后容易分手？
- 2025-06-20 17:10:18广东怀集遇历史最大洪水，约 30 万人受灾，积水最深处达 3 米，目前当地情况如何？
- 2025-06-20 16:00:17湖南一高校将毕业证错印为结业证，毕业证印错将对学生有什么影响？毕业证、结业证和肄业证的区别是什么？
- 2025-06-20 17:10:18PHP现在真的已经过时了吗？
- 2025-06-20 15:55:18SpaceX 星舰 36 号火箭静态点火测试爆炸，爆炸的原因是什么？会对星舰发展产生什么影响？
- 2025-06-20 15:35:18字节大量使用新语言，包括go，rust等，为什么阿里一直都抱着j***a不松手？
- 2025-06-20 17:00:18如何评价Cursor？
推荐产品
-
世界上最大的航母有多大？
原创手绘006核动力航母 首先相较于之前的图做一个技术性调整 -
伊朗发布「霍拉姆沙赫尔-4」导弹发射画面，被认为是伊朗破坏力最强导弹，其威力有多大？
这是把压箱底的玩意搬出来了。 伊朗王牌中的王牌导弹：“霍拉 -
为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？
如果你还用OSX系统，哪怕只是9年前的版本，市面上也几乎没有 -
创业公司是否应该使用 Rust ？
如果你需要在知乎上问这个问题，那你大概率不需要 Rust。
最新资讯