女生腰肌劳损了还能健身吗？
- 发表时间：2025-06-22 00:25:17
- 来源：
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
推荐资讯
- 2025-06-21 16:40:17有哪些是你用上了mac才知道的事？
- 2025-06-21 17:45:17postgres集群的选择?
- 2025-06-21 16:55:18我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗？
- 2025-06-21 17:05:17王健林再卖 48 座万达广场，会对万达集团带来哪些影响？目前万达面临怎样的困境？
- 2025-06-21 17:05:17广东省肇庆市怀集县洪水后，赵一鸣零食店被哄抢，物资和收银机里面的几千块钱被哄抢一空，如何评价？
- 2025-06-21 17:15:17大部分语言都用尖括号<>表示泛型，为什么golang要标新立异用中括号？
- 2025-06-21 16:35:18你为什么选择了flutter？
- 2025-06-21 17:55:17我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏？
- 2025-06-21 16:50:18CPU 为什么很少会坏？
- 2025-06-21 17:05:17如何评价ipad pro2024？
推荐产品
-
count(*) count(1)哪个更快？
团队 code review 时，一位同事把 count(* -
2025年，歼16与美军机50分钟缠斗，为什么知乎上没有任何消息？
官媒报道：歼16与美军在南海上空缠斗50分钟。 其实单凭这 -
为什么国内程序员不喜欢写单元测试？
举个例子，你们部门有A和B两个团队。 你呆在A团队，要求所 -
小米澎湃OS和华为鸿蒙OS，他们有什么不一样，谁更有发展前途？
说句实话，没有搞懂小米做澎湃OS的技术原理。 我找了很多资
新闻动态
最新资讯